И не поверила сама

Полезный материал на тему: "И не поверила сама" с полным описанием от профессионалов понятным для людей языком.

Застольные песни
Текст песни Почему, отчего

Добавьте этот текст песни в ваш персональный список песен.

Для меня в этот день
Словно в мае, сирень,
Помню, цвела.
Неожиданно ты
В мою жизнь и мечты,
Помню, вошла.

Припев:
Почему, отчего — и не знаю сам,
Я поверил твоим голубым глазам?
И теперь скажу тебе:
— Ты одна в моей судьбе,
Ты одна в моей судьбе.

Дорогая, поверь,
Я не в силах теперь
Сердце унять.
Ты, как свет, мне нужна,
Ты должна, ты должна
Это понять.

Поиск текстов

Ваш личный список песен:

Для быстрого перехода к нужной песне вы можете добавлять в этот список любые тексты песен. Данный список автоматически сохраняется на вашем компьютере.

Внимание! В тексте могут присутствовать грамматические ошибки. Если Вы их обнаружили, Вы можете сообщить о них администрации сайта. Чтобы сообщить об ошибке, выделите неверный текст, нажмите Ctrl+Enter и в новом окне укажите правильный текст или слово. Заранее спасибо!

Типси Тип — Не поверила

Первый Куплет:
Секундомеры в мобилах остановились,
А воздух стал раскаленной дрожащей водой.
Невиновность уходила, как невинность
Я был и без тебя малахольный, но чаще с тобой.

Кластерами память бьет по болевым точкам
Кто сделает погромче на поломанной шарманке?
Контраст восторга глаз от полевых цветочков,
С оскалом волчьим и гневом оскорбленной самки.

Дан толчок и не остановить санки
Куда ведет горка, не знает никто из нас.
Шар в бочонке и лучше не видеть изнанки
Любая новизна обречена на износ,

И сам неаккуратно нес этот стеклянный шар
Спотыкался, ронял, куда полез дурак.
Перерыв на наркоз, паузы подышать,
Запишите на меня и подайте прейскурант.

Припев:
Годами я врал ей
И нареканий не было,
Когда сказал правду,
Она мне не поверила.

Второй Куплет:
Это финальный концерт, развязка рамсов
Мы ворошим куски по минутам и по числам
Бля, вот тебе и в конце концов
А ты еще все мои косяки будто записывала:

Что мы молчали вместе, а развлекались отдельно,
Что как с домашним животным себя вел с тобой
В одной кровати даже спали мы в разное время
Ты вставала на работу, я только приплел домой.

Колкие подъебки по поводу и без
Не распутанное дельце на почве ревности,
Если бы походу самого не путал бес,
То и не полезли бы в голову эти мерзости.

Требовал всю правду, но был ли сам честным
Видел в тебе, как в отражении свои грехи.
Мне были не интересны все твои интересны
Твои подруги шлюхи, твои друзья лохи.

Удобная риторика, когда себя не слышишь
Как-будто сам не ам и не отдам никому
Мы друг друга знаем вдоль и поперек даже слишком
В этом драма или в этом кайф не пойму.

Припев:
Годами я врал ей
И нареканий не было,
Когда сказал правду,
Она мне не поверила.

Премьера песни «Типси Тип — Не поверила» состоялась — 22 сентября 2016 года.

Валерий Меладзе
Текст песни Говорила ты

Добавьте этот текст песни в ваш персональный список песен.

Долго плывем, берега не видно,
Ты говоришь, что тебе обидно,
Восемь часов продолжается наш разговор.
К этим словам я не равнодушен,
Я чем могу, затыкаю уши,
Все хорошо, не боюсь я уже ничего.

Припев:
Говорила, говорила ты,
И сама себе не верила,
Что прошла любовь как белый дым,
Что любви и вовсе не было.

В сердце моем теплится надежда,
Ты замолчишь, все пойдет как прежде,
Завтра тебе подарю я огромный букет.
Ведь, что наша жизнь –
Ломанная линия,
Или прости, или отпусти меня,
Но продолжать разговор этот сил больше нет.

Припев:
Говорила, говорила ты,
И сама себе не верила,
Что прошла любовь как белый дым,
Что любви и вовсе не было.

Говорила, говорила ты,
И сама себе не верила,
Что прошла любовь как белый дым,
Что любви и вовсе не было.

Говорила, говорила ты,
И сама себе не верила,
Что прошла любовь как белый дым,
Что любви и вовсе не было.

Александр Градский
Текст песни Песня о надежде. Прощание

Добавьте этот текст песни в ваш персональный список песен.

Где ты, свет и сон,
Где ты, смех и стон,
Ты не слеп, судьба не слепа.
Без окна стена, без огня дома
Не прожили б дня,
Не прожили б дня.
Вправо, влево ль руль,
Правду говорю, вру ль —
Ветра нет парусам:
Я себе не верю сам.

Может нужно лгать самому себе,
Может нужно плавать по воле волн?
Мой же утлый челн не уловом полн,
Предоставлен судьбе мой челн.
Вправо, влево ль руль,
Правду говорю, вру ль —
Ветра нет парусам:
Я не верю чудесам.

Словеса чудес, чудеса словес —
Иглы птиц штопают небеса.
Словно тает лес, и теряет вес все,
Во что ты не веришь сам.
На таком пути может нас спасти,
Может всех спасти лишь одна любовь,
Коль в нее поверишь вновь.

Ветер надежды держит парус на рассвет
И молодеешь ты на двадцать лет.
Светит как прежде в небе ранняя звезда,
Что Венерой звалася всегда,
Что Любовью звалася всегда.

Ветер надежды держит парус на рассвет
И молодеешь ты на двадцать лет.
Светит как прежде в небе ранняя звезда,
Что Венерой звалася всегда,
Что Любовью звалася всегда.

Прощай, прощай, навек прощай.
К берегам своих мечтаний отчаль и прости,
Все, что было, забудь,
И — в путь.
Но любовь забыть не обещай, не обещай.
Прощай.

Пусть грусть уйдет, корабль плывет.
Лишь одна ему печаль — что вдали
виден берег родимой земли.
Плыви в даль,
Но не забудь свою печаль, свою печаль
Прощай.

Текст песни(слова) Александр Градский — Песня о надежде

Где-то свет и сон, где-то смех и стон,
Ты не слеп, судьба не слепа.
Без окна стена, без огня дома
Не прожили-б дня.
Вправо, влево-ль руль, правду говорю.
Вру-ль. Ветра нет парусам.
Я себе не верю сам!

Читайте так же:  Детская ревность особенности воспитания

Может, нужно лгать самому себе,
Может, нужно плавать по воле волн.
Мой же утлый челн не уловом полн,
Предоставлен судьбе мой челн.
Вправо, влево-ль руль, правду говорю,
Вру-ль. Ветра нет парусам.
Я не верю чудесам!

Словеса чудес, чудеса словес,
Иглы птиц штопают небеса.
Словно тает лес и теряет вес
Все, во что ты не веришь сам.
На таком пути может нас спасти,
Может всех спасти лишь одна любовь,
Коль в нее поверишь вновь!

Ветер надежды держит парус на рассвет
И молодеешь ты на двадцать лет.
Светит, как прежде, в небе ранняя звезда,
Что Венерой звалася всегда!
Что любовью звалася всегда!

Ветер надежды держит парус на рассвет
И молодеешь ты на двадцать лет.
Светит, как прежде, в небе ранняя звезда,
Что Венерой звалася всегда!
Что любовью звалася всегда!

Нашли ошибки в тексте песни(словах песни): Александр Градский — Песня о надежде ?
Оставьте правильный вариант текста песни(слов песни): Александр Градский — Песня о надежде в коментариях.

Смотреть видеоклип/Слушать песню онлайн: Александр Градский — Песня о надежде

Не верь мне. Я сама себе не верю

Не верь мне. Я сама себе не верю,
Когда закрыв глаза и подавляя стон,
Себе я лгу,что ты и не потеря,
Что ты совсем не тот,что ты не»ОН»

Не верь мне. Я сама себе не верю,
Когда бросаю равнодушный взгляд,
В душе огонь,вулкан,торнадо,
И понимаю нет пути назад

Не верь мне. Я сама себе не верю,
Что без тебя я обойдусь-всё ЛОЖЬ!
Всё напускное смех и сила воли
Внутри трясёт предательская дрожь!

Не верь мне. Я сама себе не верю,
Что вот таких как ты мильон вокруг
ТЫ! Мой любимый-тот мильон,который
Заменит всех друзей и всех подруг!

Не верь мне. Я сама себе не верю,
Что мир остался тот же без тебя
Да без тебя мир рухнул,ты потеря
Ни есть,ни пить,ни спать,ни жить нельзя!

Не верь мне. Я сама себе не верю,
Я это днём рисуюсь,что «скала»
Ты вечером прийди и ты увидишь
«Скала»калачиком свернулась и ждала

Я не спала,я всё ждала,когда ты
Мне позвонишь на телефон иль в дверь
Мой генерал,согласна быть солдатом
ПРИЙДИ,возьми,я жду тебя ПОВЕРЬ!

Сама придумала, сама поверила, сама обиделась

Почему необходимо давать выход эмоциям и контролировать мысли

Современный мир любит сильных и успешных. И мы стараемся держать себя в руках, иногда из последних сил. Чтобы никто не увидел наши слезы, не догадался о том, что на душе. Нам важно хотя бы казаться суперменами и «железными леди». И мало кто догадывается, что за участие в этом маскараде «суперуспешных» людей мы расплачиваемся собственным здоровьем. Об этом журналисту ИА «Столица» рассказала известный психотерапевт, академик Российской академии естественных наук, доктор медицинских наук Нэля Кулеш.

— Нэля Семеновна, как связано эмоциональное состояние человека и его здоровье?

— Связь простая и понятная. В нашем организме все регулируется нервной системой, а сама нервная система активируется под действием определенных биологически активных веществ. На каждую эмоцию в организме вырабатываются гормоны или другие более сложные вещества. И в результате нервная система передает импульс на тот или иной орган, на ту или иную систему. Так происходит взаимодействие эмоций с физическим телом. Спектр эмоций очень большой — от ужаса до неземного восторга. Отреагировать на каждую эмоцию мгновенно у нас нет возможности — мы же люди социума, придерживаемся установленных правил. Но вот как раз неотреагированные эмоции и представляют для человека самую большую опасность.

— Что это значит?

— Выходит, что реагировать на какие-то события соответствующими эмоциями — это правильно?

— Безусловно! Все наши реакции призваны защищать нас. Если бы человек ни на что не реагировал, он не смог бы существовать в этой жизни. Нам было бы все равно: упадет на нас кирпич сверху или не упадет — мы бы шли, ничего не боясь. То есть без эмоций человек просто не выжил бы.

— Где-то читала заметку про то, как мужчина поборол онкологическую болезнь очень нестандартным способом: он день и ночь ругал эту болезнь, в том числе и нецензурными словами. И так он это делал искренне, что болезнь «испугалась» и отступилась.

— Он просто высказался, освободился, снял с себя груз! И это помогло побороть серьезное заболевание, к которому, возможно, он сам себя подтолкнул каким-то образом. Своим пациентам я советую завести «подушку-подружку». Ей можно все рассказать, в нее можно выплеснуть любые свои эмоции — даже пнуть, в конце концов. Если хочется кричать — надо кричать, крикотерапия — очень хороший метод. Доверьте подушке свои тайные страхи, развяжите узлы, освободитесь от груза. Некоторые пациенты рассказывают, что первые дни их подушка бывает мокрой насквозь от слез! А потом, как они признаются, жизнь раскрашивается новыми красками.

— Какие болезни официально относятся к психосоматическим?

— Есть ряд основных психосоматозов, которые известны уже более века. Например, ишемическая болезнь сердца — стопроцентный психосоматоз. Заболевания желудочно-кишечного тракта: язва двенадцатиперстной кишки, язвенная болезнь желудка, неспецифический язвенный колит. Ревматоидный артрит, гипертоническая болезнь, тиреотоксикоз, бронхиальная астма. Недавно у меня был на приеме ребенок с бронхиальной астмой — чистая психосоматика. Неправильно выстроенные взаимоотношения с родителями привели ребенка к тяжелейшему состоянию.

Я работала психотерапевтически с мамой, ребенка не беспокоили даже. Менялось мамино отношение к ребенку — и у него приступов астмы становилось все меньше, и в итоге они совсем прекратились… Не так давно к перечню психосоматических добавили онкологические заболевания, нейродермит, сахарный диабет. Это все «большие болезни», и все они так или иначе связаны с нашими эмоциями, с нашими взаимоотношениями с окружающим миром. Например, невысказанная, не пережитая обида, связанная с ревностью, может привести к болезням органов, отвечающих за репродуктивную функцию. Особенно — если в мыслях есть желание отомстить обидчику или обидчице. То есть банальная ревность может привести и к бесплодию и даже опухолям! А начало ее — в неотреагированной эмоции.

— Как понять, что заболевание связано именно с эмоциями, а не с другими причинами?

— Каждый человек должен научиться себя слышать и понимать: к чему он склонен, что он любит или очень не любит, что происходит у него в душе. Есть такое понятие как орган-мишень. Вот он обычно первым страдает. Например, человек понервничал — и у него обостряется язвенная болезнь желудка. Если вовремя понять, что в запуске этой болезни главная — это психологическая составляющая, то можно корректировать и свой эмоциональный фон, и свою болезнь. Но чаще всего человек только на больничной койке начинает понимать, что именно хочет «сказать» этой болезнью его тело.

Читайте так же:  Шизофрения симптомы у мужчин в возрасте

— То есть нужно время от времени наводить порядок в голове и мыслях?

— Нужно регулярно избавляться от всего, что плохо влияет на наше настроение, самочувствие. Это и называется психогигиена. Красоту мы научились наводить, а вот в головах, к сожалению, по-прежнему царит хаос: не так живем, не так мыслим, не так реагируем на происходящее — причем день за днем. И в итоге оказываемся на «тропе болезни».

— А как мысли могут влиять на наше здоровье? Ведь это всего лишь фантазии — то, чего нет и, скорее всего, не будет?

Можно завести «подушку-подружку» и все ей рассказать, в нее можно выплеснуть любые свои эмоции — даже пнуть, в конце концов.

— Очень просто. Эмоция возникает в ответ на событие. И точно так же — в ответ на наши мысли. Мы о чем-то подумали — и «накрутили» себя, расстроились, заплакали… Как говорят мужчины: «Сама придумала, сама поверила, сама обиделась». Но телу все равно, было это на самом деле или вы все придумали. Оно реагирует одинаково и на «быль» и на «небыль». Но! Если на событие, которое происходит независимо от нас, мы не можем повлиять, то повлиять на свои мысли мы можем. В этом и состоит смысл психогигиены. Мы можем достаточно легко прерывать мысли, которые негативно на нас влияют.

— Какие эмоции самые разрушительные?

— Сказать, что какая-то из эмоций плохая, нельзя. Потому что, чем разнообразнее человек проявляет эмоции, тем он более зрелой личностью становится. Чем шире мы реагируем, тем полноценнее воспринимаем все окружающее.

— Неужели, чтобы сохранить здоровье, нужно устраивать сцены ревности, говорить правду в лицо, скандалить?

— Лучше так, чем никак не отреагировать и взращивать обиду, разрушая здоровье. В развитых странах, где принято «на люди» выходить с улыбкой, не показывая своих настоящих чувств, почти у каждого человека есть свой психотерапевт. Он помогает снимать напряжение, избавляться от «застрявших» эмоций. У нас эта культура, конечно же, не настолько развита…

— То есть драться на кухне мы уже отучились, но к специалистам ходить пока не привыкли?

— Да, от одного отошли, а к другому не подошли! Понятно, что какие-то вещи нельзя себе позволять, потому что существуют определенные этические нормы. Но нужно находить разумные компромиссы. Если женщине станет легче, когда она разобьет пару тарелок — пусть бьет на здоровье! Была эмоция, она на нее отреагировала и забыла про нее. Потому что те биологически активные вещества, которые вырабатываются в таких ситуациях — они для нас лекарство и спасение. Но, не находя выхода, накапливаясь, они превращаются в яд, который нас медленно убивает.

— А положительные эмоции улучшают здоровье? Правда ли, например, что смех продлевает жизнь?

[3]

— Так оно и есть! Когда нам радостно, приятно, когда мы на пике положительных эмоций — организм выбрасывает в кровь серотонин, дофамин, другие «гормоны счастья». Они дают нам энергию и силу, которые нас спасают в самые трудные моменты жизни. Ведь если бы мы постоянно испытывали страх, гнев, обиду, мы бы не смогли полноценно жить. Да и просто жизнь была не интересной. В помощь нам природа придумала эмоции радости и счастья. Правда, они поступают дозированно. Ведь мы в жизни больше переживаем, чем радуемся. Но если мы их получаем, то они настолько мощные и настолько важные, что долго способны держать нас на плаву.

— Что делает положительная эмоция?

— Она регулирует мышечный тонус, снимает все зажимы. Тело расправляется, становится легким, воздушным — хочется петь, танцевать. Улучшается кровообращение органов и систем, кровь становится более текучей. Любовь — это сердце, кровь — это радость. И это жизненная сила. Кроме того, серотонины обладают противовоспалительным и обезболивающим эффектом. В состоянии радости резко снижается боль, быстрее излечиваются заболевания.

— А избыток положительных эмоций может быть вреден?

— Представьте себе, может! Даже есть такие выражения: «чуть не умер от счастья», «от радости чуть сердце не разорвалось»… Эмоций должно быть в меру, в том числе и положительных. И если бы мы были постоянно счастливы — разве хотели бы двигаться вперед, что-то менять в своей жизни, улучшать ее? Разнообразие эмоций делает жизнь полноценной и осмысленной. От нас нужно только одно — не копить их. Поэтому мой совет: не копите эмоции, выплескивайте их и будьте здоровы и счастливы!

Таня Буланова и гр. «Летний сад»

Не обещай

Текст песни «Таня Буланова и гр. «Летний сад» — Не обещай»

Не нужны теперь признания,
Пусть любовь как дымка уплывёт.
Сам не веришь, что покаешься,
Ведь в душе остался лёд.
Мне теперь с тобой уже не встретиться,
Все, что было, снегом занесло,
В жизни все моей изменится,
Как любил, так всё прошло.

Я тебе не прощу, той любви, в которой клялся,
Как смогу — отомщу, чтоб ты и сам мог догадаться.
И не надо, ты мне поверь, давать надежду не обещай.
Лучше нам уже теперь сказать друг другу: «Прощай».

Всё равно в кого теперь влюбляешься
И кому подаришь все цветы
Для меня любимым не останешься
Хоть решишь вернуться ты.
Пусть с тобой мы часто будем видеться,
Но к тебе сама не подойду
В жизни раз придётся и обидеться,
Я сдержать себя смогу.

Я тебе не прощу, той любви, в которой клялся,
Как смогу — отомщу, чтоб ты и сам мог догадаться.
И не надо, ты мне поверь, давать надежду не обещай.
Лучше нам уже теперь сказать друг другу: «Прощай».

И не надо, ты мне поверь, давать надежду не обещай.
Лучше нам уже теперь сказать друг другу: «Прощай».
И не надо, ты мне поверь, давать надежду не обещай.
Лучше нам уже теперь сказать друг другу: «Прощай».

Текст песни(слова) Типси Тип — Не поверила

В этом тексте песни всё ещё возможны неточности.
Видишь ошибку? Напиши в комментарии!

Читайте так же:  Поддерживаемая оперативная память

[Куплет 1]:
Секундомеры в мобилах остановились,
А воздух стал раскаленной дрожащей водой.
Невиновность уходила, как невинность
Я был и без тебя малахольный, но чаще с тобой.

Бластерами память бьет по болевым точкам,
Кто сделает погромче на поломанной шарманке?
Котнраст восторга глаз от болевых цветочков,
С оскалом волчьим и гневом оскорбленной самки.

Дан толчок, и не остановить санки.
Куда ведет горка, не знает никто из нас.
Шар в бочонке и лучше не видеть изнанки —
Любая новизна обречена на износ.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

И сам неаккуратно нес этот стекляный шар;
Вспотыкался, ронял. Куда полез, дурак!?
Перерыв на наркоз, паузы подышать,
Запишите на меня и подайте прейскурант.

Припев:
Годами я врал ей, и нареканий не было,
Когда сказал правду, она мне не поверила.
Годами я врал ей, и нареканий не было,
Когда сказал правду, она мне не поверила.

[Куплет 2]:
Это финальный концерт, развязка рамсов.
Мы ворошим куски по минутам и по числам.
Бля, вот тебе, и в конце концов;
А ты еще все мои косяки будто записывала.

Что мы молчали вместе, а разбегались отдельно.
Что как с домашним животным себя вел с тобой.
В одной кровати даже спали мы в разное время.
Ты вставала на работу, я только приплёл домой.

Колкие подъёбки по поводу и без.
Не распутанное дельце на почве ревности.
Если бы походу самого не путал бес,
То и не полезли бы в голову эти мерзости.

Требовал всю правду, но был ли сам честным?
Видел в тебе, как в отражении свои грехи.
Мне были не интересны все твои интересны;
Твои подруги-шлюхи и твои друзья-лохи.

Удобная риторика, когда себя не слышишь.
Как-будто сам не ам, и не отдам никому.
Мы друг друга знаем вдоль и поперек, и даже слишком.
В этом драма или кайф — не пойму.

Припев [x2]:
Годами я врал ей, и нареканий не было,
Когда сказал правду, она мне не поверила.
Годами я врал ей, и нареканий не было,
Когда сказал правду, она мне не поверила.

Она мне не поверила.
Она мне не поверила.

Типси Тип — Не поверила
Альбом «22-22 (часть 1)».
Сентябрь, 2016.

Валерий Меладзе

Говорила, говорила ты и сама себе не верила. что прошла любовь, как белый дым,что любви и вовсе не

Текст песни «Валерий Меладзе — Говорила, говорила ты и сама себе не верила. что прошла любовь, как белый дым,что любви и вовсе не «

Долго плывём, берега не видно,
Ты говоришь, что тебе обидно,
Восемь часов продолжается наш разговор.
К этим словам я не равнодушен,
Я чем могу затыкаю уши,
Всё хорошо, не боюсь я уже ничего.

Говорила, говорила ты
И сама себе не верила,
Что прошла любовь, как белый дым,
Что любви и вовсе не было.

В сердце моём теплится надежда,
Ты замолчишь, всё пойдет, как прежде,
Завтра тебе подарю я огромный букет.
Ведь что наша жизнь —
Ломаная линия,
Или прости, или отпусти меня,
Но продолжать разговор этот сил больше нет.

Говорила, говорила ты
И сама себе не верила,
Что прошла любовь, как белый дым,
Что любви и вовсе не было.

Говорила, говорила ты
И сама себе не верила,
Что прошла любовь, как белый дым,
Что любви и вовсе не было.

Говорила, говорила ты
И сама себе не верила,
Что прошла любовь, как белый дым,
Что любви и вовсе не было.

И не поверила сама

Песня Булата Окуджавы «Как случилось – не поверила сама».

Текст был написан в 1963 году от женского лица для фильма об обороне Севастополя «Трое суток после бессмертия» . Музыку написал Юрий Щуровский. Песню исполнила Галина Ляпина, но в фильм вошли только два первых куплета из четырёх. Фильм стал лидером проката. За год его посмотрело 24 700 000 зрителей.

В 1978 года (?) вышел нотный сборник композитора Щуровского, где были опубликованы два куплета песни.

Вот после этого Окуджава и спел все четыре куплета, но уже со своей музыкой. Песня получилась удачной, но почему-то он её почти не исполнял, существует очень мало записей этой песни в авторском варианте. Да, и полностью четыре куплета в никаком сборнике Окуджавы почему-то не публиковалось, только два первых (которые прозвучали в фильме.)

В интернет запись этой песни (все четыре куплета) в авторском исполнении попала из архива Андрея (Энди) Иванова. Год предположительно записи 1980. И, предположительно, с гитарой Петра Тодоровского. Но, к сожалению, с дефектом, без части четвёртого куплета. Для собрания Окуджавы «Все песни» 6 исполнителей пытались спеть недостающею строчку, которой там не хватало, но не получилось. И на диске оказалось только три куплета, без четвертого.

Я решил добавить женский голос Светланы Цывкиной (взял с диска «Шёл кораблик») и выложить полный вариант песни аудио и текст.

Кстати, первым исполнителем этой песни, после Окуджавы, был Александр Медведенко (Дов).

Сама придумала, сама поверила, сама обиделась

Почему необходимо давать выход эмоциям и контролировать мысли

Современный мир любит сильных и успешных. И мы стараемся держать себя в руках, иногда из последних сил. Чтобы никто не увидел наши слезы, не догадался о том, что на душе. Нам важно хотя бы казаться суперменами и «железными леди». И мало кто догадывается, что за участие в этом маскараде «суперуспешных» людей мы расплачиваемся собственным здоровьем. Об этом журналисту ИА «Столица» рассказала известный психотерапевт, академик Российской академии естественных наук, доктор медицинских наук Нэля Кулеш.

— Нэля Семеновна, как связано эмоциональное состояние человека и его здоровье?

— Связь простая и понятная. В нашем организме все регулируется нервной системой, а сама нервная система активируется под действием определенных биологически активных веществ. На каждую эмоцию в организме вырабатываются гормоны или другие более сложные вещества. И в результате нервная система передает импульс на тот или иной орган, на ту или иную систему. Так происходит взаимодействие эмоций с физическим телом. Спектр эмоций очень большой — от ужаса до неземного восторга. Отреагировать на каждую эмоцию мгновенно у нас нет возможности — мы же люди социума, придерживаемся установленных правил. Но вот как раз неотреагированные эмоции и представляют для человека самую большую опасность.

Читайте так же:  Бред формы бреда

— Что это значит?

— Выходит, что реагировать на какие-то события соответствующими эмоциями — это правильно?

— Безусловно! Все наши реакции призваны защищать нас. Если бы человек ни на что не реагировал, он не смог бы существовать в этой жизни. Нам было бы все равно: упадет на нас кирпич сверху или не упадет — мы бы шли, ничего не боясь. То есть без эмоций человек просто не выжил бы.

— Где-то читала заметку про то, как мужчина поборол онкологическую болезнь очень нестандартным способом: он день и ночь ругал эту болезнь, в том числе и нецензурными словами. И так он это делал искренне, что болезнь «испугалась» и отступилась.

— Он просто высказался, освободился, снял с себя груз! И это помогло побороть серьезное заболевание, к которому, возможно, он сам себя подтолкнул каким-то образом. Своим пациентам я советую завести «подушку-подружку». Ей можно все рассказать, в нее можно выплеснуть любые свои эмоции — даже пнуть, в конце концов. Если хочется кричать — надо кричать, крикотерапия — очень хороший метод. Доверьте подушке свои тайные страхи, развяжите узлы, освободитесь от груза. Некоторые пациенты рассказывают, что первые дни их подушка бывает мокрой насквозь от слез! А потом, как они признаются, жизнь раскрашивается новыми красками.

— Какие болезни официально относятся к психосоматическим?

— Есть ряд основных психосоматозов, которые известны уже более века. Например, ишемическая болезнь сердца — стопроцентный психосоматоз. Заболевания желудочно-кишечного тракта: язва двенадцатиперстной кишки, язвенная болезнь желудка, неспецифический язвенный колит. Ревматоидный артрит, гипертоническая болезнь, тиреотоксикоз, бронхиальная астма. Недавно у меня был на приеме ребенок с бронхиальной астмой — чистая психосоматика. Неправильно выстроенные взаимоотношения с родителями привели ребенка к тяжелейшему состоянию.

Я работала психотерапевтически с мамой, ребенка не беспокоили даже. Менялось мамино отношение к ребенку — и у него приступов астмы становилось все меньше, и в итоге они совсем прекратились… Не так давно к перечню психосоматических добавили онкологические заболевания, нейродермит, сахарный диабет. Это все «большие болезни», и все они так или иначе связаны с нашими эмоциями, с нашими взаимоотношениями с окружающим миром. Например, невысказанная, не пережитая обида, связанная с ревностью, может привести к болезням органов, отвечающих за репродуктивную функцию. Особенно — если в мыслях есть желание отомстить обидчику или обидчице. То есть банальная ревность может привести и к бесплодию и даже опухолям! А начало ее — в неотреагированной эмоции.

— Как понять, что заболевание связано именно с эмоциями, а не с другими причинами?

— Каждый человек должен научиться себя слышать и понимать: к чему он склонен, что он любит или очень не любит, что происходит у него в душе. Есть такое понятие как орган-мишень. Вот он обычно первым страдает. Например, человек понервничал — и у него обостряется язвенная болезнь желудка. Если вовремя понять, что в запуске этой болезни главная — это психологическая составляющая, то можно корректировать и свой эмоциональный фон, и свою болезнь. Но чаще всего человек только на больничной койке начинает понимать, что именно хочет «сказать» этой болезнью его тело.

— То есть нужно время от времени наводить порядок в голове и мыслях?

— Нужно регулярно избавляться от всего, что плохо влияет на наше настроение, самочувствие. Это и называется психогигиена. Красоту мы научились наводить, а вот в головах, к сожалению, по-прежнему царит хаос: не так живем, не так мыслим, не так реагируем на происходящее — причем день за днем. И в итоге оказываемся на «тропе болезни».

— А как мысли могут влиять на наше здоровье? Ведь это всего лишь фантазии — то, чего нет и, скорее всего, не будет?

[1]

Можно завести «подушку-подружку» и все ей рассказать, в нее можно выплеснуть любые свои эмоции — даже пнуть, в конце концов.

— Очень просто. Эмоция возникает в ответ на событие. И точно так же — в ответ на наши мысли. Мы о чем-то подумали — и «накрутили» себя, расстроились, заплакали… Как говорят мужчины: «Сама придумала, сама поверила, сама обиделась». Но телу все равно, было это на самом деле или вы все придумали. Оно реагирует одинаково и на «быль» и на «небыль». Но! Если на событие, которое происходит независимо от нас, мы не можем повлиять, то повлиять на свои мысли мы можем. В этом и состоит смысл психогигиены. Мы можем достаточно легко прерывать мысли, которые негативно на нас влияют.

— Какие эмоции самые разрушительные?

— Сказать, что какая-то из эмоций плохая, нельзя. Потому что, чем разнообразнее человек проявляет эмоции, тем он более зрелой личностью становится. Чем шире мы реагируем, тем полноценнее воспринимаем все окружающее.

— Неужели, чтобы сохранить здоровье, нужно устраивать сцены ревности, говорить правду в лицо, скандалить?

— Лучше так, чем никак не отреагировать и взращивать обиду, разрушая здоровье. В развитых странах, где принято «на люди» выходить с улыбкой, не показывая своих настоящих чувств, почти у каждого человека есть свой психотерапевт. Он помогает снимать напряжение, избавляться от «застрявших» эмоций. У нас эта культура, конечно же, не настолько развита…

— То есть драться на кухне мы уже отучились, но к специалистам ходить пока не привыкли?

— Да, от одного отошли, а к другому не подошли! Понятно, что какие-то вещи нельзя себе позволять, потому что существуют определенные этические нормы. Но нужно находить разумные компромиссы. Если женщине станет легче, когда она разобьет пару тарелок — пусть бьет на здоровье! Была эмоция, она на нее отреагировала и забыла про нее. Потому что те биологически активные вещества, которые вырабатываются в таких ситуациях — они для нас лекарство и спасение. Но, не находя выхода, накапливаясь, они превращаются в яд, который нас медленно убивает.

— А положительные эмоции улучшают здоровье? Правда ли, например, что смех продлевает жизнь?

— Так оно и есть! Когда нам радостно, приятно, когда мы на пике положительных эмоций — организм выбрасывает в кровь серотонин, дофамин, другие «гормоны счастья». Они дают нам энергию и силу, которые нас спасают в самые трудные моменты жизни. Ведь если бы мы постоянно испытывали страх, гнев, обиду, мы бы не смогли полноценно жить. Да и просто жизнь была не интересной. В помощь нам природа придумала эмоции радости и счастья. Правда, они поступают дозированно. Ведь мы в жизни больше переживаем, чем радуемся. Но если мы их получаем, то они настолько мощные и настолько важные, что долго способны держать нас на плаву.

Читайте так же:  Справка о конфиденциальности

— Что делает положительная эмоция?

— Она регулирует мышечный тонус, снимает все зажимы. Тело расправляется, становится легким, воздушным — хочется петь, танцевать. Улучшается кровообращение органов и систем, кровь становится более текучей. Любовь — это сердце, кровь — это радость. И это жизненная сила. Кроме того, серотонины обладают противовоспалительным и обезболивающим эффектом. В состоянии радости резко снижается боль, быстрее излечиваются заболевания.

— А избыток положительных эмоций может быть вреден?

[2]

— Представьте себе, может! Даже есть такие выражения: «чуть не умер от счастья», «от радости чуть сердце не разорвалось»… Эмоций должно быть в меру, в том числе и положительных. И если бы мы были постоянно счастливы — разве хотели бы двигаться вперед, что-то менять в своей жизни, улучшать ее? Разнообразие эмоций делает жизнь полноценной и осмысленной. От нас нужно только одно — не копить их. Поэтому мой совет: не копите эмоции, выплескивайте их и будьте здоровы и счастливы!

Повесть о первой любви (1957)

Регистрация >>

В голосовании могут принимать участие только зарегистрированные посетители сайта.

Если вы уже зарегистрированы — Войдите.

Вы хотите зарегистрироваться?

тексты песен

ПОЧЕМУ, ОТЧЕГО
муз.А.Эшпай, сл.В.Котов

Для меня в этот день,
Словно в мае, сирень,
Помню, цвела.
Неожиданно ты
В мою жизнь и мечты,
Помню, вошла.

Почему, отчего и не знаю сам,
Я поверил твоим голубым глазам.
И теперь скажу тебе,
Ты одна в моей судьбе,
Ты одна в моей судьбе!

Дорогая, поверь:
Я не в силах теперь
Сердце унять.
Ты, как свет, мне нужна,
Ты должна, ты должна
Это понять.

(Все строчки припева повторяются дважды)

С ПЕРВОЙ ВСТРЕЧИ С ТОБОЙ
муз.А.Я.Эшпай, сл.Г.Регистан

Вешний сад
Надел наряд белый,
Птицам в лад
Ручьи запели.
Жду я
В саду над рекой
Свиданья с тобой.

С первой встречи с тобой
К нам пришла любовь.
Как хочу я
Слышать вновь и вновь:
«Ты — заря,
Ты — весна моя!
Нет счастливей меня!»

Как жила
Я без любви прежде,
Как могла
Порою вешней
Жить я
Одна, не любя,
Вдали от тебя!

С первой встречи с тобой
К нам пришла любовь.
Как я рада
Слышать вновь и вновь:
«Ты — заря,
Ты — весна моя!
Нет счастливей меня!»

ПРОЩАНИЕ С ЛЮБОВЬЮ
муз. .А..Я.Эшпай

Вижу, ветки качаются, верно,
Опускается ночи покров.
Ты уходишь, уходишь первая,
Моя молодая любовь.

Ты промчалась звездой голубою
Сердце пело, впервые любя
Я прощаюсь, прощаюсь с тобою,
Но я не забуду тебя.

LUCAVEROS

Скажи мне как не ревновать тебя такую, ты с ног сшибаешь

Текст песни «LUCAVEROS — Скажи мне как не ревновать тебя такую, ты с ног сшибаешь»

От тебя так вкусно пахнет детка
Даже в одежде выглядишь раздетой детка
Я утопаю

От твоей улыбки много света
Нужны мне темные очки, чтоб не ослепнуть
Я просто таю

Ты в моем небе как комета
К тебе катит каждый второй, под фото комплименты
Я знаю

Дурные языки кидают сплетни
Держись крепче родная, ведь мы в эпицентре
Взлетаем вверх

Не покажу что я ревную
Скажи мне как не ревновать тебя такую, ты с ног сшибаешь
Девчонки по мне фанатеют ты бастуешь
Хмуришь бровки и губки дуешь, да ты такая

В Philipp Plein одета, я кайфую
Всегда на стиле, дикий шарм как ты так колдуешь с собой
Все глазами жадно атакуют
Все глазами жадно атакуют

Бридж:
Ведь ты моя конфета, конфета, конфета, ты моя конфета
Сладкая конфета, конфета, конфета, сверкает этикетка
Ведь ты моя конфета, конфета, конфета, ты моя конфета
Скинь одежду будь раздета, раздета, раздета, я съем тебя конфета

Припев:
Скинь одежду будь раздета,
Скинь одежду будь раздета
Скинь одежду будь раздета,
Скинь одежду будь раздета

Скинь одежду будь раздета, раздета, раздета
Ты раздета, раздета
Скинь одежду будь раздета, раздета, раздета
Я съем тебя конфета

Куплет 2:
От тебя так веет страстью детка
Ведь твое тело гладкое как дуло пистолета
Так манишь

В постель как в облако бесследно
Мы упадем и между нами никаких секретов
Бывает

Меня пригрузит незаметно
Но ты мой антидепрессант, сладкая таблетка
Спасаешь

Вдвоем не страшно против ветра
Во мне сомнений нет, я на тебе завис конкретно
Взлетаем вверх

Не покажу что я ревную
Скажи мне как не ревновать тебя такую, ты с ног сшибаешь
Девчонки по мне фанатеют ты бастуешь
Хмуришь бровки и губки дуешь, да ты такая

В Philipp Plein одета, я кайфую
Всегда на стиле, дикий шарм как ты так колдуешь с собой
Все глазами жадно атакуют
Все глазами жадно атакуют

Бридж:
Ведь ты моя конфета, конфета, конфета, ты моя конфета
Сладкая конфета, конфета, конфета, сверкает этикетка
Ведь ты моя конфета, конфета, конфета, ты моя конфета
Скинь одежду будь раздета, раздета, раздета, я съем тебя конфета

Припев:
Скинь одежду будь раздета,
Скинь одежду будь раздета
Скинь одежду будь раздета,
Скинь одежду будь раздета

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Скинь одежду будь раздета, раздета, раздета
Ты раздета, раздета
Скинь одежду будь раздета, раздета, раздета
Я съем тебя конфета

Источники


  1. Маргарита Заворотняя Русские семьи счастливы по-своему / Маргарита Заворотняя. — М.: АСТ, 2015. — 543 c.

  2. Сысенко, В. А. Супружеские конфликты / В.А. Сысенко. — М.: Мысль, 2011. — 176 c.

  3. Хеллингер, Берт Мы идем вперед. Курс для пар, находящихся в трудных ситуациях / Берт Хеллингер. — М.: Институт консультирования и системных решений, 2010. — 248 c.
    И не поверила сама
    Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here