Уровни проявления эмпатии

Полезный материал на тему: "Уровни проявления эмпатии" с полным описанием от профессионалов понятным для людей языком.

В установлении межличностных отношений важную роль играет эмпатия. Разделяют уровни и виды данного качества, которое необходимо подвергать развитию. С самого детства люди стремятся привить ребенку эмпатические качества, что позволит ему устанавливать взаимоотношения с окружающими. Диагностика эмпатии помогает в выявлении нужного качества.

Люди на внешнем уровне объединяются на качественном общении. То, что скрыто за этим, является эмпатией – когда партнеры проявляют сочувствие, сопереживание, понимание и принятие. Эмпатия помогает людям становиться друзьями, приятными собеседниками и даже любимыми партнерами. Без проявления эмпатии невозможно построить отношения с другими людьми.

Есть случаи, когда люди не проявляют эмпатии. Это приводит к тому, что между партнерами не устанавливаются доверительные связи, где они на уровне эмоций могут раскрыться и проявить себя. Эмпатия – это своего рода состояние души и качество эмоции, которая направлена на принятие другого человека, его одобрение.

Что такое эмпатия?

Что такое эмпатия, по мнению интернет-журнала psytheater.com? Это проявление такого же эмоционального состояния, в котором находится другой человек. Таким образом, эмпат – индивид с развитым эмоциональным интеллектом, который понимает чувства окружающих и способен сопереживать.

Когда люди общаются друг с другом, они пребывают в определенном эмоциональном состоянии. Чтобы понять другого человека, причины его слов и мотивы желаний, необходимо пребывать в том же эмоциональном состоянии, что и он. Эмпат способен ярко и точно чувствовать те же переживания, которые испытывает другой человек.

  • Если собеседник плачет, то и у эмпата наворачиваются слезы.
  • Если собеседник смеется, то и у эмпата появляется улыбка.

Ярким примером эмпатического сопереживания являются дети, которые начинают плакать, когда другие ребята плачут. Неизвестно, почему начал плакать ребенок. Однако другие детки его поддерживают, тоже начиная плакать.

Эмпатическими качествами хорошо обладать тем людям, которые постоянно контактируют с окружающими. Это педагоги, врачи, психологи, менеджеры, адвокаты и прочие. Понимая причины эмоций другого человека, легко ему посочувствовать или помочь.

Эмпат не склонен к соперничеству, вот почему ему чужды и некомфортны конфликтные ситуации. Эмпат не знает, как справиться с собственным страхом. Он пытается найти пути выхода из него, однако нередко это приводит к тому, что человек живет со своим страхом и доводит его до развития панических атак.

В тесной взаимосвязи находятся симпатия и эмпатия. Каждому приятно, когда его понимают и принимают таким, каков он есть. Вот почему люди тянутся к эмпатам и отталкиваются от тех, кто их не понимает и не принимает.

Виды эмпатии

Эмпатию разделяют на виды по степени ее проявления в человеке:

  • Не эмпаты. Это люди, которые вообще не понимают чувств окружающих. Эмпатические качества полностью отсутствуют, поскольку персоны их вообще не используют, не применяют. Им непонятны и чужды эмоции окружающих, поскольку сами зачастую являются неэмоциональными людьми.
  • Слабые эмпаты. Это люди, которые хорошо чувствуют эмоции окружающих, но быстро истощаются, становятся слабыми из-за их постоянного переживания. Они тяжело переживают проблемы окружающих, тяжесть мира, постоянно пребывают в стрессе. Сопутствующим симптомом их эмпатии становятся боли в голове.
  • Функциональные эмпаты. Это люди, которые хорошо понимают эмоции окружающих, однако не воспринимают их близко к сердцу, не переживают их так же, как и люди. Они легко адаптируются и умеют контролировать как собственные, так и чужие переживания. Это происходит за счет хорошо развитого эмоционального интеллекта.
  • Профессиональные эмпаты. Это люди, которые не только распознают эмоции окружающих, но и умеют ими управлять, менять. Таких лиц очень мало. Они умеют поднять настроение либо, наоборот, его понизить.

перейти наверх

Уровень эмпатии

Выделяют несколько уровней эмпатии, на которых она проявляется:

  1. Первый – самый низкий. Люди на данном уровне сосредоточены на себе, не понимают чувств окружающих, безразличны к их мыслям. Их эмоциональные проявления являются непонятными, лишенными какого-либо смысла.

Люди данного уровня предпочитают уединенные занятия, где не будет коллективной работы. Они имеют мало друзей, а те, кто есть, больше проявляют деловые качества и рациональность, ясность ума, нежели чуткость и отзывчивость. Люди испытывают отчужденность за счет отсутствия какого-либо внимания со стороны окружающих.

Неловкой для этих людей становится ситуация коллективной работы или сотрудничества. В общении они испытывают сложности, поскольку практически ни с кем не способны устанавливать контакты. Они также трудно переносят критику, хотя и могут на нее не реагировать.

  1. Второй – средний, самый распространенный. Такие люди безразличны к чувствам и мыслям окружающих, однако временами могут проявлять сопереживание. Их невозможно назвать толстокожими, поскольку они порой проявляют эмоции, хотя и могут их контролировать.

Такие люди очень внимательные в общении и стремятся все понять. Хотя иногда терпение не помогает в этом процессе. Они обращают внимание на поступки, а не на чувства людей. Часто отмалчиваются, поскольку не знают, смогут ли их понять. Они не рискуют проявлять эмоции по первому их появлению.

  1. Третий – высокий. Этим людям свойственно хорошо понимать и сопереживать окружающим. Они чутки к чужим проблемам, переживаниям, внутренним дилеммам. Они часто хотят помочь окружающим больше, чем себе. Они очень отзывчивые, общительные и внимательные, что нравится окружающим, поэтому с ними легко устанавливаются контакты.

Такие люди склонны все прощать. Они больше доверяют своей интуиции и чувствам при решении каких-то проблем. При возникновении конфликта стараются его уладить и найти компромиссное решение.

Такие люди достойно переносят критические оценки. Они всегда заточены на достижение одобрения окружающими. При этом им сложно доверить точную и кропотливую работу, поскольку все подчиняется их эмоциям.

Диагностика эмпатии

Для найма сотрудников, которые будут качественно выполнять свою работу, связанную с общением с людьми, работодатели могут проводить диагностику эмпатии. Здесь поможет тест «Шкала эмоционального отклика», разработанная А. Меграбяном. Данная методика направлена на выявление эмпатических качеств у человека, насколько они сильны и в каких ситуациях проявляются.

Читайте так же:  Сколько раз можно поверять счетчики воды

Диагностику эмпатии можно провести и в обычной жизни. Делитесь своими переживаниями, эмоциями и проблемами. Те люди, которые будут стараться вас понимать, сопереживать и поддерживать, являются эмпатами.

Развитие эмпатии

Эмпатию можно подвергать развитию, если она изначально не была привита с детства. Данное качество в некоторой степени является врожденным, когда ребенок на генетическом уровне получает нервную систему, склонную к чувствительности и проявлению эмоций. Далее малыш перенимает поведение своих родителей. Если взрослые являются эмпатами, то ребенок самостоятельно обучается на их примере быть эмпатом.

В развитии эмпатии участвует желание самого человека быть таковым. Здесь придется приложить усилия, чтобы изменить свои убеждения, которые мешают в проявлении эмоций и понимании чужих переживаний. Чтобы стать эмпатом, необходимо обучаться пониманию чужих чувств и переживаний, распознавать их и даже самим испытывать подобные эмоции.

Развитие эмпатии разделяется на следующие уровни:

  1. Первый уровень – распознавание чужих эмоций по жестам и тональности голоса. Как человек себя ведет, какую мимику и эмоции проявляет, какая его тональность голоса – все это помогает в распознавании внутренних ощущений собеседника. Чтобы понять чужие эмоции, необходимо их самому пережить. Переложите на себя те переживания, которые проявляет человек, чтобы понять, что он должен при этом чувствовать.
  2. Второй уровень – слияние с другим человеком. Вы переносите тон голоса, мимику, телодвижения и прочие проявления на себя, что помогает вам понять, какие эмоции их провоцируют. Вы становитесь словно другим человеком, единым целым с собеседником. Чужие чувства становятся словно вашими собственными.
  3. Третий уровень — выведение из эмоционального состояния. Настоящий эмпат не только сопереживает, но и способен себя и другого человека вывести из того эмоционального состояния, в котором они пребывают. Это так называемое управление эмоциями.

Эмпат хорошо понимает людей и может с ними налаживать контакты. Вместе с тем он становится очень чувствительным, что не позволяет ему отстаивать свою позицию перед собеседниками.

Эмпатия у детей

Развитие эмпатии у детей зависит от их родителей. Ребенок копирует поведение родителей, которые проявляют или не проявляют эмпатии. Данный способ сопереживания и сочувствия помогает детям в изучении окружающего мира, в частности – возможностей контактирования с окружающими. Они через собственные и чужие эмоции начинают понимать людей, себя и те отношения, которые между ними происходят.

Эмпатии родители часто обучают ребенка, когда просят его поделиться игрушкой с дитем, которое его просит об этом, либо предлагают размыслить над переживаниями другого мальчика/девочки, плачущего из-за его поступка. В любой ситуации, где ребенок должен понять эмоции другого человека, самому их прочувствовать и понять, как исправить ситуацию, развивается эмпатия.

[1]

Эмпатия у подростков

Подростки становятся склонными к эмпатии, если у них имеется соответствующий эмоциональный опыт. Он, во-первых, проявляется в том, что у подростка с родителями всегда были чувственные и эмоциональные взаимоотношения. Он получал любовь и заботу, ласку и понимание. Ребенок понимает, какие эмоции испытывает, при этом копирует родителей, которые проявляют эмпатические наклонности.

Во-вторых, доверительные отношения внутри семьи позволяют ребенку устанавливать благоприятные контакты с окружающими. Ребенок обладает определенным опытом, как это делать, исходя из поведения его родителей. Теперь он может отрабатывать данные навыки в отношениях с посторонними лицами.

Эмпатия – это эмоциональное качество, которое помогает в построении отношений человека с окружающими. Все хотят, чтобы их понимали, принимали и хотя бы поддерживали. Симпатией уже является положительное оценивание другого человека, что включает эмпатию, но ею не является. Итогом развитой эмпатии становится способность устанавливать контакты с другими людьми.

На сегодняшний день эмпатия является неотъемлемой частью, как и общение, в стремлении построения отношений с конкретным человеком. Чтобы человека к себе расположить, необходимо показать, что вы его принимаете, понимаете и сопереживаете в нужные моменты. В противном случае отсутствие эмпатии будет лишь отталкивать.

Resource not found

org.apache.cocoon.ResourceNotFoundException: Unable to locate bitstream
— context:/file:///dspace/webapps/xmlui/sitemap.xmap — 287:70

Cocoon stacktrace [hide]

Unable to locate bitstream

context:/file:///dspace/webapps/xmlui/sitemap.xmap — 287:70
context:/file:///dspace/webapps/xmlui/sitemap.xmap — 278:60
context:/file:///dspace/webapps/xmlui/sitemap.xmap — 257:70

Java stacktrace [hide]

The Manakin interface of the DSpace digital repository software.

6 признаков способности к эмпатии

Эмпатия – это умение переживать чужие эмоции не менее ярко, чем свои собственные. Несмотря на то, что в психологии наличие такой способности считается нормой, некоторые люди (эмпаты) одарены ею в большей степени. По мнению ученых, к данной категории можно отнести около 20% населения Земли.

Интенсивность сопереживания у разных эмпатов неодинакова. Она может выражаться и в обычном умении вникнуть в состояние собеседника, и в полном погружении в чужие эмоции. Некоторые эмпаты настолько чувствительны, что негативные переживания других людей вызывают у них физическое недомогание.

[2]

Сегодня мы расскажем о тех признаках, с помощью которых можно определить у себя способность к эмпатии.

Чувствительность к инконгруэнтному поведению

Общаясь между собой, люди используют не только слова. Смысл нашей речи подчеркивается и подтверждается тональностью голоса, громкостью, артикуляцией, мимикой, жестами и позами (так называемым языком тела). Если человек неискренен, эти сигналы плохо коррелируют друг с другом. Такое поведение называется инконгруэнтным.

В силу особенностей восприятия эмпат чрезвычайно точно, хотя и неосознанно, считывает подобные несовпадения и чувствует любую фальшь. В компании человека, ведущего себя инконгруэнтно, он испытывает отчетливый дискомфорт. У людей, обладающих сильной эмпатией, общение с лжецами, хвастунами, завистниками или лицемерами может спровоцировать ускоренное сердцебиение, одышку, головную боль и ощущение тревоги.

Избегание общества негативно настроенных людей

Общаться с человеком, испытывающим негативные эмоции, всегда нелегко. Для эмпата это может быть особенно затруднительно, поскольку он слишком остро сопереживает чужому горю, страху или душевной боли. Кроме того, большинство эмпатов являются талантливыми слушателями и почти не умеют отказывать в общении людям, которые стремятся поделиться переживаниями. Именно поэтому высокая способность к эмпатии может проявляться в некоторой отстраненности от негативно настроенных собеседников. Таким образом эмпат пытается защититься от неизбежного стресса.

Читайте так же:  Любовники понять мужчину

Непереносимость агрессии

Эмпаты плохо переносят любые конфликтные ситуации. Их лишает душевного равновесия не только прямая агрессия окружающих, но и слишком шумное поведение, особенно если оно продиктовано такими эмоциями, как возмущение, гнев или злоба.

Человек, имеющий способность к эмпатии, как правило, спокоен, дружелюбен и внимателен. Он всегда старается разрешить противоречия мирным путем и не приемлет насилия.

Эмоциональное восприятие чужих неприятностей

Эмпат принимает чужие беды близко к сердцу. Он одинаково остро реагирует на боль знакомого человека, беду, увиденную в телерепортаже, и несчастья персонажей художественного фильма. Разумеется, он понимает, что это разные вещи, но все ситуации такого рода вызывают у него сильный всплеск негативных эмоций.

Дискомфорт при избытке эмоций

Человек с сильной способности к эмпатии с трудом переносит любые эмоциональные излишества. Его травмирует не только чужое горе, но и избыток позитива. Например, эмпат может испытывать дискомфорт, присутствуя на шумном празднике, поскольку сильный шум, яркий свет и обилие веселящихся людей быстро утомляют его.

Болезненное восприятие критики

Эмпаты обычно осторожны и сдержанны в общении с другими людьми и в выражении собственных чувств. Они боятся кого-то задеть, создать конфликтную или просто непонятную для окружающих ситуацию. В ответ на собственную деликатность они ждут аналогичного поведения от других людей. Поэтому склонность к эмпатии нередко совмещается с излишней чувствительностью к критике: эмпата обижает любая негативная оценка, даже если она выражена мягко.

Способность к эмпатии можно измерить. Психологи делают это с помощью опросников, самый известный из которых («Уровень сопереживания») был разработан Салли Уилрайт и Симоном Бароном-Коэном в 2004 году.

Может показаться, что высокий уровень эмпатии «неудобен» и способен осложнить человеку жизнь. К счастью, это не так. Большинство эмпатов со временем привыкают к особенному восприятию мира и вырабатывают стиль поведения, который помогает им сохранять физическое и психическое здоровье. Постоянно чувствовать чужую боль как свою, разумеется, не слишком приятно, но это искупается возможностью понимать других людей, умением их выслушивать и оказывать необходимую помощь. Человек, обладающий таким талантом, обычно пользуется всеобщим уважением. Окружающие его любят и ценят, хотя и не всегда умеют оградить от лишних стрессов.

Эмпатия очень важна для людей, которые работают врачами, психологами, учителями, сотрудниками социальных служб. Именно это качество создает основу эмоционального подъема, без которого невозможна никакая творческая деятельность. Успешный создатель рекламы, страховой агент или менеджер по продажам обязательно должен быть эмпатом. Можно сказать, что в мире, основанном на тесном взаимодействии между людьми, способность к эмпатии положительно сказывается на социальной реализации человека.

Что нужно знать об эмпатии

Кто из нас не перенимал чувства близкого человека во время разговора «по душам». Умение подстроиться под настроение и эмоциональное состояние собеседника – важная черта социализации личности. Такое чувственное проявление называется эмпатией.

[3]

Определение

Эмпатия – это осознанное сопереживание эмоциональному состоянию человека с сохранением понимания внешнего происхождения источника чувства. Простыми словами рассматриваемое явление можно объяснить как умение понять и прочувствовать чужие эмоции, войти в положение другого.

Термин имеет греческое происхождение. Значение слова эмпатия с него может быть переведено как «в страдании, чувствах, страстях». В современный научный оборот термин введён психологом-экспериментатором Э.Б. Титченером в конце XIX века.

Зигмунд Фрейд в начале XX века охарактеризовал эмпатию как процесс оценки психического состояния пациента, проецирование этого состояния на себя, попытка понять эти эмоции и чувства через сравнение со своими ощущениями. Главная особенность ее заключается в отсутствии причастности к какой-либо эмоции, как происходит при сострадании.

Основные виды и уровни

Виды эмпатии в психологии:

  1. Эмоциональная. Этот вид основан на механической проекции и подражании моторным и аффективным реакциям собеседника. Механическая проекция – механизм психологической защиты, при которой внутренние чувства воспринимаются как приходящие извне. Она проявляется в виде приписывания собеседнику своих чувств и эмоций при убеждённости, что это ощущение исходит из внешнего воздействия, а не изнутри. Под моторными реакциями понимают мелкие двигательные операции, сопровождающие действие, общение. Аффективная реакция – бурное эмоциональное действие, резкое изменение состояния.
  2. Когнитивная. Это контролируемое сопереживание основывается на процессах интеллектуального характера: сравнении, аналогии, противопоставлении.
  3. Предикативная. Эмпатия, заключающаяся в способности предугадывать аффективные реакции собеседника.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Выделяется несколько особых форм эмпатического поведения:

  • сопереживание – отождествление эмоциональных ощущений собеседника;
  • сочувствие (сострадание) – форма выражения состояния в ответ на переживания другого человека.

Психологические уровни эмпатии:

  1. Высокий (третий). Повышенная эмпатичность проявляется в том, что человек глубоко сопереживает состоянию окружающих. Часто такое включение находится на грани потери контроля. Встречается достаточно редко.
  2. Средний (второй). Уровень, при котором человек обладает возможностью управляемого сопереживания, но на первое место возводит собственные ощущения. Средняя эмпатия характерна для большинства современных людей. Чужие чувства и эмоции не имеют значения для их жизни. Главное – процесс действия, а не эмоциональный подтекст этих действий.
  3. Низкий (первый). Уровень характеризуется равнодушием, безучастием к состоянию других людей. Такие люди обычно имеют проблемы с социализацией, они нелюдимы, ведут отшельнический образ жизни, у них нет друзей и близких.

Отдельно стоит упомянуть группу людей, которые используют управляемое сопереживание в профессиональных целях (врачи, преподаватели, актёры, писатели, сотрудники специальных государственных служб и т. д.). Такие люди стремятся развить контролируемую эмпатию для достижения профессиональных целей.

Эмпатия, симпатия и рефлексия

Для более глубокого понимания явления контролируемого сопереживания нужно дать определения процессам, тесно связанным с ним.

Сострадание – составной элемент эмпатии, проявляющийся в выражении своего отношения к страданию другого человека.

Идентификация – осознанное психологическое и эмоциональное поведение, которое проявляется в полном отождествлении себя с состоянием другого человека, группы людей. Она часто является механизмом психологической защиты в неблагоприятных условиях.

Читайте так же:  Панические атаки к какому врачу

Рефлексия – осознание самого себя, своего сознания. Она проявляется в ценностях, мотивах, интересах, мировоззрении, поведенческих шаблонах, мышлении, эмоциональном реагировании. Все эти личностные структуры формируются благодаря осознанию действий, их переосмыслению и структурированию.

Простыми словами, рефлексия – это непросто знание человека о чём-либо, а знание об этом знании. Такое определение явлению дал известный философ и теолог П.Т. де Шарден. В контексте рассматриваемой проблемы рефлексия отличается от эмпатии тем, что человек полностью растворяется в проблеме, переживаниях собеседника, не оставляя места собственному Я. При эмпатии сохраняется чёткое разграничение управляемого сопереживания и собственных ощущений.

Проявления в жизни

Рассматриваемое явление играет существенную роль в жизни каждого человека. Она проявляется в различных сферах деятельности.

Медицинская оценка

В медицине под эмпатией понимается значение психологического термина «эмпатическое слушание». Последний термин обозначает понимание эмоционально состояния собеседника и демонстрация этого понимания. Часто проявляется при опросе врачом пациента. Врач, используя эмпатийный механизм, понимает состояние пациента, а последний видит это в поведении, эмоциях врача.

В медицине эмпатия помогает получить максимально объективную информацию о чувствах и мыслях пациента. Ощущая понимание, люди раскрываются, выражают чувства более ярко, рассказывают о состоянии детально и искренне.

Способность к эмпатии в разной степени присуща всем здоровым людям.

Психологическая оценка

Что такое эмпатия в психологии: нормальное эмоциональное состояние человека в соответствующих ситуациях. Существует несколько методик определения ее уровня. Созданы процедуры для улавливания отдельных проявлений этой способности.

При характеристике психологических аспектов эмпатии отмечается сохранение понимания внешнего происхождения состояния, т. е. эмпатичный человек чётко осознаёт, что на нём отражаются чувства партнёра. Если это не происходит, состояние относят к идентификации с собеседником.

Эмпатирующий человек чётко разграничивает свои внутренние, личные чувства и ощущения, которые возникают в ответ на эмоции собеседника. Такое восприятие позволяет активно использовать эмпатию для большего раскрытия переживания, внутреннего состояния пациента.

Педагогическая оценка

Эмпатия является ключевым аспектом социализации, поэтому её развитию большое внимание уделяет педагогика. Ключевая проблема современного образовательного процесса – отсутствие налаженных, доверительных, уважительных отношений между учителями и учениками. И ответственность ложится на взрослого человека – учителя. Преподаватели не умеют встать на позицию своих учеников, чтобы разобраться в проблемах. Отсутствие понимания сказывается на всех уровнях: интеллектуальном, эмоциональном и социальном.

Школа — это не только инструмент передачи начальных знаний молодым людям, но и институт формирования личности, которая должна приспособиться к полноценной жизни в обществе. Без эмпатии этого добиться не получится, поэтому учитель должен на своём примере развивать у детей осознанное сопереживание.

Научная оценка

С точки зрения физиологии, эмпатия воспринимается как способность отражать действие и состояние других существ через активизацию специальных зеркальных нейронов. Известно, что за чувство эмпатии отвечают участки миндалевидного тела и коры головного мозга. Люди с повреждениями этих участков неспособны к контролируемому сопереживанию, не улавливают эмоции и чувства других людей в процессе общения.

Эмпатия и искусство

Значение эмпатии в искусстве переоценить сложно. Эмпатийность важна везде: в музыке, живописи, писательстве, театральной и кинематографической деятельности. Тем, кто создаёт и творит, контролируемое сопереживание позволяет создавать шедевры. Композитор улавливает настроения окружающего мира, людей и создаёт соответствующее музыкальное произведение. Писатель погружается в мир героев своих произведений, чтобы передать настроение в рассказе. Актёры театра и кино понимают внутреннее состояние своего персонажа.

Не менее важна эмпатия для зрителя. Сопереживание позволяет из набора звуков вычленить настроение музыки. Эмпатичная личность ощущает чувства героев рассказов, постановок и фильмов. Такие люди способны сопереживать, но они понимают постановочность происходящего действа.

Характеристика

Эмпатия свойственна всем здоровым людям, поэтому она носит нейтральный характер. Но глубина проявления состояний контролируемого сопереживания может носить позитивный или негативный характер. Всё зависит от ситуации.

Проявление эмпатии осуществляется за счёт различных сигналов:

Эмпатия необходима для полноценной социализации. Чувство контролируемого сопереживания формируется в детстве, когда ребёнок видит причастность к своему состоянию взрослого человека, родителя или другого близкого. Такое поведение перенимается. Эмпатические состояния позволяют легче находить общий язык, ощущать себя причастным к жизни семьи, общины, окружающих, страны, нации.

Существенную пользу владение эмпатией приносит в профессии. Умение подстраиваться под состояние собеседника важно при проведении переговоров, осуществлении профессиональных продаж, налаживании связей и контактов.

Высокий уровень эмпатии часто оказывает негативное влияние на самого носителя этого чувства. Так, отмечено, что острое сопереживание повышает вероятность развития депрессивных процессов, стрессов, психических расстройств и фобий.

Низкий уровень эмпатии существенно осложняет жизнь в социальной сфере. Люди, имеющие заниженный ее уровень, чаще других сталкиваются с проблемами в общении, выстраивании близких отношений.

Определение эмпата

Кто такой эмпат: он имеет развитую способность к осознанному сопереживанию, обычно именуется эмпатом. Часто в разговорах можно слышать слово эмпант. Это произношение неверно, правильно понятие звучит иначе.

Основные признаки

Эмпатические способности находятся в тесной связи с уровнем развития человека. Чем выше духовно-интеллектуальный уровень, тем выше и способность к выражению контролируемого сострадания.

Характерные черты эмпата:

  • интуитивное понимание чувств и ощущений другого;
  • способность искренне сопереживать;
  • умение легко вставать на место другого;
  • способность абстрагироваться, смотреть на ситуацию со стороны;
  • умение понять и принять чужую точку зрения без доказательств, аргументации и споров.

Личное тестирование

В психологии существует несколько специальных опросников для определения эмпатии. Одним из наиболее проработанных является тест, составленный клиническим психологом С. Бароном-Коэном.

Существует и иной простой и популярный способ, помогающий оценить уровень эмпатии, – шкала эмоционального отклика. Методика разработана психологом из США А. Меграбяном:

  • он состоит из двадцати пяти вопросов;
  • каждый пункт теста предполагает выбор 1 из 4 ответов;
  • каждому из четырёх вариантов присвоено определённое количество баллов;
  • на основе суммы определяются способности человека к контролируемому сопереживанию.
Читайте так же:  Цитаты про индивидуальность

Ещё один тест разработан отечественным педагогом В.В. Бойко. Он позволяет оценить уровень личной эмпатии. Тест Бойко, в отличие от шкалы эмоционального отклика, является более простым, но он поверхностен, т. е. точность и достоверность его результатов ниже. Методика содержит в себе тридцать шесть вопросов, на которые нужно ответить «да» или «нет». Тест Бойко направлен на определение предрасположенностей к эмоциональному сопереживанию.

Управление сочувствием

Эмпатия – важный чувственный аспект повседневной жизни. Его развитие и умение контролировать позволяет качественно изменить жизнь в лучшую сторону, умение понять другого человека – главный шаг к выстраиванию здоровых, положительных отношений. Контроль состояния другого человека даёт возможность улавливать конфликтные ситуации и избегать их.

Как развить эмпатию? Для этого существуют различные системы, методики и упражнения.

Упражнения на развитие эмпатии:

  1. Концентрация не на своих умозаключениях, а на смысле фраз и слов собеседника в диалоге. Умение слушать и слышать позволит глубже понимать людей при общении.
  2. Концентрация внимания на окружающих людях, коллегах, знакомых, родственниках. Чем они живут, каковы их интересы, проблемы, успехи.
  3. Разговоры с незнакомцами в транспорте, на улице. Общение с людьми не своего круга поможет лучше понимать жизнь других.
  4. Проигрывание ситуации собеседника на себе, выстраивание линии поведения, отработка эмоциональных проявлений.
  5. Анализ своих чувств и переживаний в различных ситуациях, их запоминание. Развитие эмоциональной памяти позволит быстро проецировать ситуацию на другого и лучше понимать его.

Эмпатия не всегда играет положительную роль в жизни. Многие люди стремятся снизить степень своего сопереживания другим. Для этого нужно сосредоточиться на себе, постоянно занимать себя хобби, новыми увлечениями. Постоянная сосредоточенность не оставит времени на проявление специфических состояний. Осуществляя развитие эмпатии, помните, что высокий уровень сопереживания несёт негативные последствия.

Эмпатия – это шестое чувство человека

ПРИЗНАКИ ЭМПАТИИ

Что такое эмпатия

Эмпат – это человек, ощущающий чувственно-эмоциональный вкус живой энергии живых существ, и человека в первую очередь. Эмпаты бывают осознающие свою способность с детства, а так же скрытые эмпаты. Скрытые эмпаты — это те, кто сам не знает что он эмпат.

Все люди непрерывно наполнены чувствами, эмоциями, намерениями, желаниями, личными отношениями к кому то или чему то. Всё это эмпат может чувствовать в себе как своё собственное переживание осознано или спонтанно. Сильные эмпаты могут намеренно считывать чувственно – эмоциональный диапазон с других живых существ и даже с тонкого плана. Имеется в виду душа или сущность, не имеющая физического тела.

Эмпаты бывают 2-х основных типов.
Считывающие информацию душой.
Считывающие информацию умом.
А так же оба варианта вместе.
Ещё есть чакральная эмпатия.

Как определить эмпат вы или нет?

ПРИЗНАКИ ЭМПАТИИ

  1. Вы чувствуете боль других людей, а так же группы людей, или даже боль леса, когда он горит, и любые другие глобальные проявления этого плана.
  2. Вы не всегда можете с уверенностью сказать свои чувства вы переживаете или человека с кем общаетесь.
  3. Часто вы знаете ответы на вопросы, возникающие в жизни других людей, но на свои вам сложно ответить.
  4. Вы не умеете отказывать людям, если вас просят, или вам это очень сложно делать. Часто вы это делаете в ущерб себе.
  5. Вы забываете веселиться или вам это удаётся с трудом.
  6. Вы чувствуете ответственность за переживания других людей, стараетесь им помочь им, даже если вас не просят об этом.
  7. Вам трудно наблюдать за чужой болью, страданиями, потому что вы их чувствуете как свои собственные.
  8. Эмпаты, как правило, стремятся к гармонии внутри себя и в мире вокруг, потому что в другом им существовать сложно или даже не выносимо.
  9. Вам трудно долгое время находиться в окружении большого количества людей. Например, в магазинах, хочется скорее убежать из него. Сложно находиться в больницах или длинных очередях, где люди раздражены.
  10. Эмпаты посвящают большую часть жизни на урегулирование чужих проблем, часто в ущерб себе.
  11. Эмпаты часто скромны и незаметны в жизни, потому что они знают цену душевной боли и стремятся её не причинять никому.
  12. Отношения мужчина – женщина, дружба, для эмпата сложны, так как он чувствует даже малейшую ложь. Отношения с эмпатом нужно строить на абсолютной открытости и искренности.
  13. Вы чувствуете природу как живую, и осознаете себя частью её.
  14. Эмпаты часто очень духовные люди, так как эмпатия позволяет видеть единство всего живого.
  15. Часто вы оказываетесь в роли жилетки для других людей.
  16. Эмпат, как усиливающее зеркало, отражает и усиливает состояние, в котором с ним общаются.
  17. В любви для эмпата нет расстояния, он дорого человека в другом городе чувствует, как будто он рядом.

Если вы нашли перечисленное в себе, не обязательно всё, но многое вам близко, то вы скорее всего эмпат. Эмпаты бывают разной силы, условное деление в эмпатии можно прочитать здесь. УРОВНИ ЭМПАТИИ

Дар эмпатии нужно развивать и подчинять себе, что бы он, не подчинил вас. Учитесь включать и выключать его. Эмпатия, как резвый конь, её нужно держать в узде, что бы она не ранила вашу психику. Базовый семинар по эмпатии

Автор статьи: Игорь Ваганов

Для того, что бы понять механизмы эмпатии, вы можете приобрести запись семинара по Эмпатии

ПРИЗНАКИ ЭМПАТИИ : 1 комментарий

Я отправляю видео, затем пересмастивая его слышу комментарии тех, кому отправляла и кому они отправляли .

Эмпатия как сопереживание

Эмпатия представляет собой сознательное сопереживание другому человеку. Таким образом, термин «эмпат» подразумевает индивидуума, который может переживать за иного человека. Эмпатия как сопереживание значительно отображается в дальнейшем формировании и развитие так называемого эмоционального интеллекта.

Имеется в виду, что она делает возможной оценку состояния эмоций иного индивидуума, опираясь на его мимику, жесты и выражения. Однако, помимо непосредственного анализа, эмпатия также делает возможным само понимание эмоций другого человека или группы людей.

Специалисты отмечают, что такое свойство полезно людям, чья работа связана с контактированием с людьми – менеджеры, врачи, педагоги, воспитатели. При этом свойство эмпатии закладывается и практически прекращает развиваться в дальнейшем уже в детском возрасте. Также стоит подчеркнуть тот факт, что для развитых эмпатов опасным чувством является страх.

Это объясняется тем, что такие люди не избавляются от своего или же чужого страха легко, постоянно отыскивая свои личные методы коррекции состояния. Они также некомфортно чувствуют себя в различных конфликтных ситуациях, поскольку эмпатам не свойственная склонность к борьбе. Чаще всего они предпочитают отойти в сторону. Уступить даже ценой своих собственных интересов.

Читайте так же:  Отношение к царской семье

Эмпатия крепко взаимосвязана с понятием симпатии. Каждый человек непроизвольно тянется лишь к тем, кто способен его понять и сопереживать, при этом отталкивая от себя других людей. Любой индивид стремится видеть вокруг себя лишь тех, кто всецело понимает его и принимает лишь таким, каков он есть на самом деле.

Формирование и развитие эмпатии

Принято выделять несколько уровней способности к сопереживанию. Конечно, несмотря на все трудности можно развивать в себе эмпатию, однако если человек ранее не владел этим качеством, то для него это становится в крайней степени затруднительно. Нельзя в одно мгновение изменить для себя весь мир и научится смотреть на него иначе, чувствуя эмоции других людей. Формирование и развитие эмпатии происходит лишь со временем, а также требует немалых усилий и внимания.

Следует понимать, что эмпатия не ограничивается простым пониманием и сочувствием – это полное понимание, сознание всех ощущений другого человека так, будто это происходит с вами же на самом деле. Эмпатия как форма сопереживания заключает в себе умение очень тонко чувствовать весь спектр переживания абсолютно чужой, посторонней жизни.

Развитие способности к эмпатии может заключаться в нескольких этапах. Первый из них подразумевает формирование навыков распознавания различных эмоций и чувств другого человека. Для этого необходимо уметь выделять жесты людей, нотки и тон голоса, которые всегда подсказывают и дают понять, в каком состоянии находится человек и что он ощущает на самом деле.

Следует помнить, что понятие эмпатии базируется на способности перекладывания чужого мира и эмоциональных всплесков на себя самого. Это достаточно сложно, так как потребует дополнительные изучения особенностей мимики, жестов и тембра голоса. Вы можете начать практиковаться на своих знакомых и близких: встречайтесь с ними как можно чаще, научитесь связывать их движения и привычки с настроением, отмечайте каждую деталь в их внешности, поскольку любая мелочь может о многом рассказать.

Следующий уровень эмпатии всегда наиболее сложный. Он подразумевает уже конкретное овладение определенными навыками, своеобразное вживание в «роль». Смысл заключается в том, чтобы перенять на себя все повадки человека, которого вы желаете хорошо прочувствовать. Вы должны научиться повторять его голос, манеру речи, жесты и мимику, некоторые другие особенности, которые выражают его эмоциональный настрой. Для достаточно легкого, но вместе с тем сильного «внедрения» в образ чужой личности необходима сильная эмоциональная реакция.

Когда эмпат словно «сливается» с личностью, которой он сопереживает, он способен не только чувствовать ее состояние и эмоции, но также и предугадать дальнейшее поведение в будущем. О таких людях говорят, что они проживают чужую жизнь полностью, ощущая все эмоции и всплески, но при этом не осуждая данного человека и не подвергая его критике.

Последний уровень развития эмпатии является не только заключительным, но и самым важным. Дело в том, что настоящий эмпат обладает способностью не только входить в состояние сопереживания, но также и контролировать его. Смысл данной способности заключается в том, что таким образом эмпат может вывести себя из определенного негативного состояния, если оно является для него губительным.

В то же время такой человек может также вывести из негативного состояния и того индивидуума, которому он сопереживает, помогая справиться с очевидной проблемой. Говоря иначе, эмпаты способны влиять на эмоции как свои, так и своего собеседника.

Подростковая эмпатия

Как только человек рождается, запускается непрерывный механизм его развития и совершенствования, на который достаточно сильно влияет его семья и окружение. Общение с родителями и своими близкими – это важная часть формирования и развития эмпатии каждого человека.

По сути, подросток не способен самостоятельно зародить в себе и развить данную способность, поскольку ощущает нехватку опыта. Наиболее часто эмпаты подрастают в семье, где ребенку в достаточной степени привили чувство заботы, тепла и любви. Подростковая эмпатия возможна лишь в том случае, когда сами родители способны, или хотя бы стараются, понимать чувства и переживания своего ребенка.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Если подросток переживает нарушение контактов со своими родителями, постоянные конфликты и недоговорки – это может отрицательно повлиять на его психику, заставить замкнуться, отстраниться от людей в целом. По сути, для формирования эмпатии необходима семья, в которой принята атмосфера доверия, общения и взаимопонимания.

Источники


  1. Гангор, Марк Смех — лучший помошник в браке. Секреты жизни, любви и брака / Марк Гангор. — М.: София, 2014. — 288 c.

  2. Удилова, Ирина История реальной любви. Секреты счастливых отношений. Великолепные отношения (комплект из 3 книг) / Ирина Удилова и др. — М.: ИГ «Весь», 2015. — 608 c.

  3. Хорват, Франтишек Любовь, материнство, будущее / Франтишек Хорват. — М.: Прогресс, 2010. — 629 c.
    Уровни проявления эмпатии
    Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here